人到40，“中年牙齿危机”猛于虎

Dr.chiu Clínica Dendal 40岁，刚刚到达了事业的高峰期， 工作、家庭、人际关系都处在最佳状态， 这个时候的交际应酬越来越多， 可平时老实安稳的牙齿，却开始罢工了， 吃肉开始塞牙，牙齿变酥变脆，牙缝莫名变大，喝完酒，人未倒牙先倒…… 牙齿时常感到酸痛、松动、咀嚼无力，难道真的是“人老牙先衰”？

刷了一辈子牙，原来都是在“自残”？

其实，这可不是牙齿故意来捣乱。

据口腔临床显示，人过35岁， 人们牙齿的健康开始走下坡路， 40岁以后牙齿呈加速度态势老化——松动牙、烂牙根、缺失牙会越来越多。

用牙过度，且不好好保养，都会导致一系列牙齿问题， 但也有很多老人，高龄时依然拥有一口健康好牙， 究其原因，是不是我们平时最基础的保养——刷牙的方法错了？

先看看下面的刷牙误区，你犯了几个？

错误一：冷水刷牙 冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。

错误二：刷牙使劲太大 刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，甚至伤及牙龈。

错误三：刷牙横着刷 调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式。刷牙对牙釉质是一种物理磨损。

刷牙的目的是为了清除牙齿表面和缝隙里的细菌，而不是损伤牙齿本身。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

错误四：刷牙时间太短 很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣，其实不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物残渣，认真刷牙的目的是消灭牙菌斑。

错误五：刷牙时间不对 98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。