【欧浪网】西班牙时令蔬果你吃对了吗？

（图片来源于网络） 欧浪网马德里（琪琪）水果和蔬菜是健康饮食中必不可少的事物，是所有人饮食的基本支柱。几乎每天我们都习惯买一些蔬果，但是我们也得考虑我们应该在什么季节吃哪种水果。

很多时候，人们会选择购买非季节性或进口产品。但是，往往不了解西班牙的时令蔬果有哪些。《20分钟报》总结了根据所处季节不同，我们应该多吃哪些水果和蔬菜。

西班牙时令水果 香蕉是所有季节都会有的水果，我们可以全年食用，但大多数水果还是有特定季节性的。

在西班牙冬季是最适合食用猕猴桃、柠檬、橘子和橙子的季节。在春天，橙子和柠檬持续受到消费者的欢迎，樱桃和草莓也加入时令水果的队伍中。

夏季是食用大多数水果的最佳时间，如鳄梨、杏、樱桃、李子、覆盆子、无花果、桃子、梨、甜瓜和西瓜等。

另外，李子、石榴、猕猴桃、芒果、苹果、梨和葡萄是在秋天食用的最理想的水果。

椰子、酸橙和百香果等，这些西班牙从别的国家进口来的产品，全年都可以购买到。

西班牙时令蔬菜 在西班牙的六月、七月和八月最佳食用胡萝卜、南瓜和洋葱。然而，人们对甜菜、洋葱、花椰菜、莴苣、菠菜、豌豆、韭菜、和胡萝卜的消费在秋季占主导地位。

冬季的时令蔬菜有甜菜、朝鲜蓟、西兰花、花椰菜、莴苣、菠菜、豌豆、蚕豆、韭菜、卷心菜和胡萝卜。

在春季，甜菜、南瓜、西兰花、洋葱、花椰菜、绿芦笋、菠菜、韭菜、卷心菜和胡萝卜等时令蔬菜受到大众喜爱。

最后，西葫芦、茄子、大蒜、青豆、生菜、黄瓜、辣椒、萝卜、甜菜和西红柿是一年中所有的月份都能吃到的蔬菜。

水果和蔬菜时间表： （图片来源于网络）