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秋冬季节，肌肤最容易出现的问题就是干燥缺水。所以补水成了修护肌肤的重中之重。但是尝试过很多护肤品，很多补水效果不是很显著，反而让肌肤变得更加油腻。那么究竟补水要怎么补才有效呢？

1.肌肤冬季为什么会缺水？

西班牙的冬天非常干燥，加上室内供暖使得空气湿度大幅降低，水分大量减少，变得干燥，从而导致角质层的水分也会很快蒸发，快速流动的空气会带走肌肤中的大量水分，从而导致皮肤缺水。另外，天气变得寒冷的时候，新陈代谢的速度必然会减慢，血液的流动速度也会随之减慢，带给皮肤表层的水分自然就会减少，所以皮肤出现了缺水的现象。

皮脂膜是我们平时所说的天然保护膜，它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剥落的角质等混合形成的一层膜，天气寒冷，皮质分泌减少了，就不能形成足够的皮脂膜来保存肌肤的水分，所以皮肤会缺水。皮脂膜是我们平时所说的天然保护膜，它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剥落的角质等混合形成的一层膜，天气寒冷，皮质分泌减少了，就不能形成足够的皮脂膜来保存肌肤的水分，所以皮肤会缺水。

2.

补水应该从哪里入手？

首先，主要原则是不损伤皮肤、不过度清洁肌肤，保护真皮和表皮的健康和活力，这样皮肤本身的涵水能力才能得到保证（避免前述不恰当的护肤方法，效果就很快可以看到）。其次，通过饮食调理，让肌肤有更好的水润状态。补充胶原蛋白，可以提升真皮层的涵水能力；补充维生素C、E，减少胶原蛋白的流失；防晒，减轻表皮层异常增厚（导致表皮角质补水困难）、减少紫外线对真皮层胶原蛋白的损伤。多食用新鲜水果蔬菜，尤其是山药、木耳、银耳等中医所云补阴生津的食物，从内部调养可以让肌肤饱满晶莹，吹弹可破。干燥的冬天加湿器应当是必备；电脑前可放打湿的毛巾、吸水的海绵；室内应种植大叶绿色植物；尽量少熬夜。熬夜在中国传统被认为“伤阴”，会导致体液消耗，目前原因不明，但确实会导致皮肤干燥无光，嘴唇焦裂。冬天出门大风天应戴口罩，一则亚洲人皮肤较为敏感(包括对风)，二则空气流动速度越大，水分流失速度越大。戴口罩可以有效降低面部水分在风中的流失速度。

3.

最有效的补水方式是什么？

答案只有一个：使用好的补水精华。精华是什么？精华是护肤中的极品，含有较高的有效成分，并且分子特别小，所以能渗透到肌肤深层，达到事半功倍的效果。精华素含有的高浓度活性成分。它可以促进你皮肤的细胞再生，尤其是肌肤灰暗的女士，更应该使用精华促进皮肤细胞再生，彻底改善肤色。目前市场上出售的精华，有很多并非是真正的精华，选一款适合自己的补水精华才最重要。

今天就为大家推荐一个精华品牌菲洛嘉，常护肤的都知道，这个品牌的NTCF成分是获得过诺尔贝奖的，它含有高分子量的玻尿酸能强化保湿作用能使皮肤嫩泽光滑，再加上55种活性成分的复合活性精华。

NCTF®的专利成分是被注入在一个多孔微球体内，它能完全的释放在每一个防止老化的护理中，这个多层多孔奈米球体携带了55+1种活性成分能完全的传输至皮肤深层进而扩散到皮肤组织中，达到长效防止老化的功能。研究表明，NTCF成分可以： 1.