【健康】这种叶子用得好，胜过冬虫夏草！家家都有，好处太多了～

来源： 健康圈 国人爱喝茶，闻着茶香，细细品味，是最好的放松、养心方式。除了养心，茶叶的保健功能也是超级棒！

茶叶是个宝，不喝还不知道，用得好能胜过冬虫夏草！

茶叶五大营养物质 1 茶多酚 它是茶叶中含量最多的一类可溶性成分，也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质，最典型的代表是儿茶素（酚）。

儿茶素（酚）具有 抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病发病几率、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态 等多项功效。

研究表明，喝下一杯茶半小时后，血中的抗氧化容量（对抗氧自由基的能力）增加41%~48%，并能在高水平状态持续一个半小时。

2 茶色素 这主要包括 叶绿素、β-胡萝卜素等，具有延缓衰老以及美容 等作用。

3 茶氨酸 这能提高大脑功能，增强记忆力和学习能力。

对阿尔海默病（老年痴呆症）、柏金森病及自主神经功能紊乱 都有预防作用 。

4 茶多糖 这是一类成分复杂的混合物。

茶多糖具有 抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力的作用，还能降血糖。

民间流传泡饮粗茶治糖尿病的实践，主要就是发挥了茶多糖的作用。

5 Υ-氨基丁酸 在天然茶叶中，Υ-氨基丁酸含量不多，但茶叶经加工后其含量大幅增加。