【健康】秋冬季，头发油，头皮痒，还脱发！其实是这个原因…

来源： 人民日报 人民日报 两天不洗头就难受 不洗头就不敢出门 头发一梳就掉一大把 秋冬季 很多人饱受头发困扰 面对头皮痒、头皮屑和脱发 很多人会选择护发产品解决 但问题还会反复出现 为什么会这样？

很多人没有意识到， 你的生活方式很可能出了问题！

四大诱因 杭州市中医院皮肤科主任陶承军、杭州市三医院皮四科主任宋秀祖，两位专家认为 ，饮食、精神、不良习惯及遗传是主要的4大诱因 。

先来说说 饮食 。陶承军说，记得30多年前他刚行医的时候，根本见不到这么多的油头，但现在身边嚷着一天不洗头就油得不行的人随处可见。引发如此巨大改变的原因就是饮食， 从原先的素质为主，到如今的高脂肪、高蛋白饮食，摄入油脂过多，连头皮都泛起油来。

再来说说 精神因素 ，现代人生活节奏加快、心理压力增大、精神高度紧张，因此身体内环境发生改变，会影响到油脂的分泌，表现出来的就是头皮上的油脂很多。

还有就是 不良生活习惯 ，如熬夜、抽烟、喝酒、不及时清洁头发等，造成头皮免疫力降低，让真菌（马拉色菌）有机可乘，轻而易举地在头皮捣乱，让你感觉奇痒无比。

记者在陶承军的门诊上碰到一位40多岁的中年女性患者。她在几年前离婚后独自一人过活，自己开了个淘宝店做生意。结果这几年生意每况愈下，直到不久前彻底经营不下去，她的情绪彻底崩溃，经常整晚睡不好觉。

不知道哪个损友给的建议，说是多吃甜食可以让心情变好。

结果她天天都坚持吃，对心情没什么帮助，反倒是莫名发现自己的头发变得 油腻、头屑增多、头皮发痒、大把脱发 ，原先一周洗两次头看着都清清爽爽的头发，现在隔天洗一次也跟大饼一样。

她百思不得其解，直到陶承军帮她分析了睡眠不足、常吃甜食、精神压力等会诱发一系列头皮健康问题时才恍然大悟。

事实上，该患者的经历只是众多头皮健康问题患者的一个缩影，不信你一一对照，也能找出一堆类似的毛病。

那么出了问题该怎么办？