【欧浪提醒】炎炎夏日海浪沙滩，你真的做到有效防晒了吗？妙招教你健康过夏天

图片来自网络 炎炎夏日假期，许多人都开始逃离内陆城市奔向广阔海洋，在沙滩、海浪和阳光下，享受日光浴。然而我们真的了解应该怎样呵护肌肤不被晒伤吗？也许我们的防晒方法并不完全正确。到底应该选择哪一种防晒？到底间隔多久需要重新涂一次防晒霜？

防晒不仅仅是为了保证皮肤不被晒伤、保证皮肤不会变的深浅不一，更重要的，是防止皮肤受到深层次的伤害，严重的暴晒，甚至会引起皮肤癌。据西班牙皮肤病和性病研究中心统计，几乎每10万人当中就有9.7人有黑色素瘤。可见，防晒在人类健康的维护当中也拥有着相当重要的地位。虽然许多人都并不喜欢使用防晒霜，因为涂抹防晒霜之后，海滩上的沙子就更加容易粘在身上，但防晒霜的使用确实是十分必要的。

做好防晒，首先需要了解哪一种防晒是合适有效的。但许多人都不知道自己的皮肤类型到底适合使用哪一种防晒，或者到底应该怎样正确的选择防晒系数。

通过防晒系数SPF，可以推算出在不被晒伤的情况下，我们可以在太阳下呆多久。计算方法十分简单，我们只需要将皮肤将会受到直晒变红的时间乘以防晒系数，即可得出结果，而这一结果就是我们在使用该系数防晒霜之后可被保护不受晒伤的时间长度。

例如，你的皮肤通常会在20分钟之后被晒红，那么当你涂抹了SPF15的防晒霜之后，20分钟乘以15等于300分钟，也就是五个小时，这就意味着当你涂抹了SPF15的防晒霜，你的皮肤可以在5小时之内处于被保护状态。

除了这一计算方法之外，防晒专家们还补充了防晒时需要考虑的其他重要因素： 1.皮肤的种类 从黑色素含量的角度（可根据皮肤、头发和眼睛的颜色进行基础判断）来分类，一共有四种皮肤种类： 对于皮肤非常白，甚至带有雀斑，而头发和眼睛的颜色都较浅而清亮的人群来说，时刻都会被晒红，但很难被晒黑，需要使用SPF50以上的防晒霜，并且尽量避免暴晒。

对于肤色很浅，眼睛棕色偏清亮的人群来说，很容易被晒红，并且晒后可能变黑。应该使用SPF50的防晒霜。

对于皮肤颜色较深，眼睛呈现黑色，头发为黑色或者棕色的人群来说，皮肤不太容易被阳光晒红，或轻易变黑，推荐SPF30的防晒霜。

对于皮肤较为黝黑的人群来说，皮肤经过阳光直射之后并不容易变红，也很难晒黑，因此，SPF20的防晒霜就已经足够防护。

2.将会受到直晒的地点差异 显而易见的是，在斯德哥尔摩晒太阳和在迈阿密晒太阳绝对不是一回事。地理位置在防晒霜的选择中也有一定的重要性，根据我们所在的地点，阳光朗照的不同程度，防晒霜的选择也有所不同。

3.季节和时间段 不同季节中，紫外线的强度也有所不同，在比较炎热的季节我们应该更加小心谨慎的对皮肤进行保护，因为除了紫外线之外，在炎热的季节中，我们的皮肤也相对较多的直接暴露在阳光之下。

另一个重要的注意事项则是不要在一天的中间时段让自己暴露在太阳下，也就是每天的12点到16点之间，这是一天当中紫外线较强的时段。