【健康】每天吃一颗，省了看病钱，就这么牛！

有这样一种食物，不仅营养丰富，而且还具有提高免疫功能，降血压、血糖、防癌等保健功效。爱它的人，怎么吃都喜欢；讨厌它的人，闻到味道都避之不及。其实，它是“血管清道夫”，而它还有更多不为人知的身份。

补钙、抗癌要吃它！

降脂、降糖要吃它！

抗感冒、杀菌要吃它！

防治心脑血管疾病更要吃它！

对，它就是洋葱！

防治心脏病 每天半杯洋葱汁 洋葱是一种有血管扩张功能的食物，能够软化血管，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此能调节血脂，降压和预防血栓形成，很好地预防和辅助治疗心脏病。

补钙 每天一盘炒洋葱 洋葱中含有一定钙质，并且其含有的挥发性硫化物可阻止钙流失。

钙流失就是骨质疏松的主要症状。常吃洋葱能提高骨密度，预防骨质疏松。

如果能同时配合肉或者豆类，补钙效果更好。吃洋葱补钙，记得不要把洋葱炒太熟了。

防癌 一颗洋葱随便吃 洋葱中所含有山奈酚和檞皮黄酮等成份，能够阻止癌细胞的血管生成，可防治乳癌、胃癌及其他癌症的发生。

哮喘 每天凉拌洋葱丝 洋葱中含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以防治哮喘。这是因为洋葱中的有效物质可以抑制组织胺的活动，而组织胺会引起哮喘的过敏症状。