【健康】癌症、猝死…这19种病都与一件事有关！昨晚你还做了？

来源：健康时报（ID：jksb2013） 说到健康睡眠，我们很多人都不符合要求。国内某移动社交平台通过大数据分析发现，不少人已经熬夜成了习惯。

0点到1点期间：熬夜的最多，占比16%， 1点到2点期间：熬夜的占10.6%， 2点到3点期间：还没睡的有7.4%。

熬夜可真心不是什么好事，危害很大！

你熬的不是夜，是命！

19种“病”都与熬夜有关！

1、 患癌风险高 ：在南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农看来，长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。

2、 肥胖 ：睡得少会产生过多的贪食素，从而刺激食欲，因此比起睡眠充足的同龄人来说更容易肥胖。

3、 阿尔茨海默病 ：长期熬夜、睡眠不足可能增加神经系统疾病的风险，如老年性痴呆、帕金森病或者多发性硬化症等。

4、 伤害记忆力 ：熬夜可能对大脑造成长久的损伤。大脑神经元是不可分裂增殖的，死一个就少一个。美国纽约大学华人学者甘文标教授还说，像学生牺牲睡眠来学习，那是不行的，因为大脑神经元不会有新的突触形成，你根本记不住。

5、 免疫力下降 ：长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调，免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎，表现在皮肤上则是红斑狼疮，表现在关节上则是类风湿性关节炎。

同时，身体的免疫能力降低，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。

6、 诱发糖尿病 ：复旦大学附属中山医院内分泌科主任医师石凤英介绍，有糖尿病家族史的人存在一定的患病诱因，如果遇到熬夜等合适条件，就像种子在遇到适当的环境时一样，很快会生根发芽。