女人每天喝一杯，养好气血让你的皮肤粉嫩红润~

气血差会短命？

很多人不知道，大多数女人健康状况已经差到一定程度，每天精神萎顿，神思涣散，经常头昏眼花、心悸气短、疲倦乏力等等，都还没有意识到身体状况的严重性，认为自己只是压力过大或者缺乏休息的缘故。其实，这一切全是因为气血差引起的。

如何补气养血？

有一款很好的食疗养生粥，有很强的滋补气血功效，如果能每天坚持吃，不仅能改善手脚冰凉，改善睡眠质量，皮肤也会变的白皙和光滑。很多人认为熬粥费事，其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力也是值得的，配方是这样的： 红枣阿胶粥 材料：红枣30g 阿胶10g 红豆30g 冰糖10g(根据情况加减） 做法： 1、将红豆，红枣和阿胶洗干净，红豆用水浸泡发涨，沥干水分； 2、将红豆、红枣洗净，盛入炖盅，放入800ml水，文火炖一小时后，放入阿胶，冰糖，融化后搅拌均匀即可。

之前身体体质较差，喝了这个粥后，经期准时了，而且经痛也渐渐没了。喝到第三周的时候，指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好开心！

如果实在挤不出时间熬汤，还有一个偷懒的方法，上淘宝或天猫搜： 麦雀旗舰店 ，它家的 麦雀 红枣阿胶粉 ，就是按这个的配方制作的，而且都是经过专业的营养师调配，粉粉原材料是红枣、阿胶、红豆、核桃仁、黑芝麻、南瓜籽、黑米，原物新鲜研磨，低温烘培，罐装包装，食用非常方便。而且没有任何添加剂，非常安全，不但冲饮便利，效果也颇佳。

如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。一旦气血不足，将导致人体机能全面性溃败。

可以毫不夸张地说，从没有一个气血不足的女人会长寿！

这并不是什么危言耸听，继续往下看你就知道为什么会有这样一个说法了。

大家来看看何谓气血？

气血是中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存，以营养脏器组织，维持生命活动。血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。

原来，由“生命的原物质”产生的能量就是“气”。在中医学上这是个非常重要的概念，因为它被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。俗话讲的“断气”，表明一个机体的死亡，没了气就没了命，这个气你说要不要紧呢？