女人排毒调养食谱 八款美食给肠子洗洗澡

女人排毒调养食谱 八款美食给肠子洗洗澡 排毒不仅对身体健康很重要，而且对肌肤也是有很大的影响，如果体内有 毒素 ，排不出来，人体难免会出现脸色黄而黑，腹部累积肥肿，身体不舒服，心理也跟着压抑易怒。久而久之，还容易 致癌 患病，加速衰老。所以女人一定要多吃排毒调养食物。那么女人如何排毒呢 ?

不妨试试这八道女人排毒调养 食谱 ，给你的肠子 “ 洗个澡 ”!

食谱一：胡 萝卜 苹 果汁 这款饮品超级美味，很多 MM 非常喜欢喝，它有不仅美味清甜，而且还能很好的将体内毒素垃圾统统排出， 燃脂 防便秘。而且很能补充身体能量。这款饮品不但味美，而且是最好的排毒剂和身体补充剂之一。苹果也可以用青苹果。

原料：胡萝卜，苹果。

做法： 1 、将胡萝卜、苹果清洗干净，胡萝卜要保留其顶部的叶子。

2 、先后将这两种水果榨成汁。要喝的适合，根据自己的口味将两者混合搅拌。可以先放 冰箱 冷藏几分钟，那样更美味。

食谱二： 黑木耳 豆腐汤 中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的 植物 胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

原料：黑木耳、豆腐、 鸡汤 。

做法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖， 10 分钟后即可食用。

女人排毒调养食谱 八款美食给肠子洗洗澡(2) 食谱三：番薯粥 番薯含有非常丰富的 维生素 A 和维生素 C ，前者有保护眼睛的作用而后者能产生一定的 美容 效果。同时它还能使肠道通畅，将所有的废气排出体外，可谓是排毒的小能手。一碗番薯粥，既能帮助消化又能促进排便，让人们一身轻松。

原料：新鲜 红薯 250 克，大米 100 克。

做法：将红薯 ( 以红皮黄心者为最好 ) 洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。